女子按摩减肥导致大出血进ICU切肾，减肥方法错误可能会害了你

随着社会的发展，大家对于身材的管理也越来越严格，不少人在追求好的身材的时候，由于没有使用正确的减肥方法，导致瘦身达不到理想状态的同时，甚至会影响到我们身体的健康。下面给大家分享一则新闻：

近日，浙江杭州41岁的苗姐（化名）在按摩店按摩时感觉力度太大肚子不舒服，店员回应这是由于宿便在脱落，脂肪细胞在燃烧，苗姐回家后感觉腹部变大并且腹痛难忍，出现呕吐腹泻症状，在半昏迷的状态下被家人送往医院急诊。其经过检查，发现是由于按摩将瘤子按破导致大出血，医生为其进行手术剥掉破裂的错构瘤，切掉了半个被连累“失活”的左肾。

按摩可以减肥吗？

由上可以看出按摩并不能够减肥，许多按摩院声称可以通过按摩脂肪堆积部位，促进血流循环，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。这其实是抓住了消费者想要减肥的心理，并非真的有用。

按摩只是通过手法或者器械的摩擦、揉捏或者敲打等外力刺激身体的相应部位，起到消除疲劳、缓解疼痛和放松身体的作用。脂肪细胞周围分布着血管和神经，脂肪细胞之间紧密相连，通过按摩只能缩小身体的某些部位，如腿部水肿经过按摩后有明显改善，但是很快就会恢复原样。这也就是说按摩移动的并不是所谓的脂肪，并不会造成脂肪的燃烧和减少。

如何通过健康的方式瘦身？

1.减少膨化食品喝碳酸饮料的摄入。俗话说“管住嘴、迈开腿”，减肥首先要做的就是管住嘴，但是并不是不吃，而是针对一些零食和饮料要适量摄入，才能有事半功倍的作用。

2.饮食注意营养搭配。在日常生活中，人们更喜欢炒饭、炸馒头等多盐和多油的食物，这些对于身体健康不利。因此选用不同种类注释的合理搭配，可以及提供营养价值又不会增加身体的负担，比如豆类蛋白质和谷类蛋白质，能够加快身体的新陈代谢，但是注意要适量。

3.选择适合自己的减肥方法。切记不要节食减肥，营养的流失不光会使皮肤出现问题，还会对身体健康造成一定程度的影响。如果不想通过跑步、跳绳等剧烈运动来瘦身的话，可以选择瑜伽或者游泳来紧致肌肉。

4.保证充足的睡眠。熬夜是减肥的元凶之一，睡觉时产生的激素有利于皮肤的美容，增强抵抗力，如果熬夜，就会影响身体各个器官的休息，从而掉秤速度会变慢。

建议大家不要盲目减肥，选择适合自己的减肥方式，合理健康的瘦身，达到理想的身材。