千万别再让孩子张嘴睡觉了，真的会变丑

很多小孩在睡觉时喜欢张着嘴睡觉，家长担心孩子是不是身体出现了某些疾病，正常来说睡觉的时候嘴巴都是闭着的。张嘴睡觉还是要看实际的身体情况，孩子身体发育还没有成熟，所以有时候张嘴睡觉也是正常的。

一、怎么判断是口呼吸

正常情况下鼻子才是承担人体呼吸的主要器官，鼻子呼吸时，嘴巴闭拢，舌头自然地往上顶，舌头的一个小小的动作，却是人体面部发育和牙齿排列的重要力量。

口呼吸的标准是有一定量的气流通过口腔，那么就可以使用羽毛、细线等放在孩子嘴巴前方，观察是否摆动，如果伴随呼吸有摆动出现，就说明有气流通过口腔。另外，也可以在孩子睡觉时，把孩子的嘴巴闭上，不留缝隙，保持1-2分钟，观察孩子是不是呼吸不畅，有没有挣扎的症状，如果孩子能够安稳入睡，就证明鼻子呼吸是畅通的。

二、张嘴呼吸的危害

1.儿童如果长期睡眠打呼噜、张口呼吸很容易形成腺样体面容。腺样体面容一旦形成之后，临床上很难进行矫正。

2.腺样体患者表现为上颌骨变长，腭骨高拱，嘴唇肥厚，上列牙突出，牙列不整齐，而且面容有可能出现痴呆的感觉。这样的患者如果张口呼吸持续时间长，呼吸道长期受阻、身体缺氧，这可能会影响孩子智力的发育。

三、纠正孩子张嘴呼吸的方法

1.有些孩子睡觉是用张嘴呼吸的方式，一些宝爸宝妈想用封口贴来解决。这个是不正确的，这不仅起不到治疗的作用，反而会掩盖症状，造成就医不及时，家中颌面部畸形，重的还可能会引起窒息。

2.每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。

3.在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。

孩子有张嘴呼吸的习惯一定要及时纠正，以免影响孩子的样貌，拒绝张嘴呼吸，让我们一起变好看。