怎么快速瘦副乳？只需这3招轻松甩掉副乳

MM们，应该不止有胸部下垂、外扩的问题吧，其实比较难搞的还是副乳，尤其是夏天穿小吊带，这个副乳简直被分分钟丑掉。这种情况请耐心看完本篇干货，会对你有所帮助。

1、首先了解什么是副乳？

副乳就是腋下多出来的一坨肉，有的是肿胀，有的是松软的肉，有的像真的小乳房。

2、副乳的类型有哪些？

①先天性副乳

人在胚胎时期，从腋窝一直到腹股沟这两条线上，有6～8对乳腺的始基，到出生前，除仅保留胸前的一对外，其余部退化，少数患者的乳腺没有退化或退化不全而发生先天性副乳，想去除，只能通过手术改善。

②后天性副乳

后天性副乳和穿错内衣、激素变化或者脂肪堆积有关，后天副乳是可以改善的。许多人有一个错觉是副乳只有大胸才有，其实不是的，大胸比较常见，但是如果小胸一直挤压的话也会有服务的。

3、消灭后天性副乳这三个办法坚持做

①减肥，瘦下来能够让副乳脂肪变小一些，这样看起来就不会很明显，也会好看一些。

②可以搜集有关瘦副乳的健身训练，坚持做，瘦手臂紧实胸部肌肉。

③选择尺码合适的内衣款式、贴合胸型会改善副乳哦！

内衣中的“收副乳”，针对后天性形成的副乳，不是真的有直接的消除作用。而是预防副乳产生，及包裹住，遮挡住副乳，让副乳不加重，脂肪不出走。真正能起到改善的方法，需要减脂和健身运动。

我们在避免副乳形成的时候，一定要注意内衣的选择，穿加厚的罩杯，在不能贴合胸部形状的情况下去挤压，长期下来腋下挤压的脂肪多了，就会形成副乳。内衣尺码紧，利用勒紧去追求饱满和乳沟，这样副乳也会出来的。

所以我们想避免副乳，那就要从内衣的选择及一些生活习惯去改变，如果已经有副乳的话，那么我们就按照上面三个方法坚持做就会有明显的改善哦！