女子减重340斤皮肤下垂如围裙，预防皮肤松弛很重要

拥有好的身材是很多人一直追求的事，但是往往是管不住嘴迈不开腿导致身体发胖，久而久之身材就会走形。于是不少人就会通过各种各样的办法来减重，当体重掉下来以后却发现皮肤松弛了。这是什么原因导致的呢？应该如何预防这种情况的发生？

近日，美国一名女子在网络上分享了一段视频，引起网友关注，这名女子叫特蕾莎，今年42岁，来自加利福尼亚州，她表示之前她的体重有550斤，在减掉340斤了后，她的皮肤留下了大量松弛的褶皱，胃也松弛较重，站着就像一个“围裙”一样垂在下面，她表示这种状态给她的身体的身心带来了巨大的痛苦。

减肥后皮肤松弛的主要原因有哪些？

1.减肥方法不正确

由于采用的不良减肥方法，体重掉秤过快，如节食减肥，这种方法虽然让体重快速下降，但是对身体造成的伤害同样不容小觑。长时间吃一些营养不良的食物，就会导致体内所需的营养物质供应不上，胃由原来被撑大，又突然没有营养的供应，没有适应的过程就会导致肠胃不适，引起胃松弛。另外，身体内的肌肉和水分开始流失时，就会导致皮肤没有肌肉支撑，从而引起皮肤松弛下垂。

2.体内胶原蛋白的流失

由于减肥的时间短，体重下降快，胶原蛋白纤维的密度和厚度下降，弹性纤维也会受到伤害，身体中的脂肪和胶原蛋白流失，又不及时补充胶原蛋白，就会导致皮肤的收缩度跟不上，就会出现皮肤松弛。

3.年龄的增长

随着年龄的增长，体内的血流循环和新陈代谢开始变慢，胶原蛋白开始流失，这个时候减重越多，松弛的皮肤就会越难回到之前的紧致度。

如何预防皮肤松弛？

1.多补充胶原蛋白

平常可以多吃一些抗氧化的食物，比如番茄、绿茶、胡萝卜等，能够保护体内胶原蛋白流失，缓解皮肤松弛，同时可以帮助促进胶原蛋白的生成。

2.无氧和有氧相结合

在做运动时不要只进行有氧运动的锻炼，可以将有氧运动和无氧运动相结合，能够帮助皮肤紧致，提高肌肉力量，同时还能减脂。

因此，建议大家采用正确合理的减肥方法进行减重，注意及时补充身体所需的能量，避免出现皮肤松弛的情况出现。