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无糖奶茶为什么是高热量饮品?减肥和奶茶到底能共存吗?

发表于 2023-05-04 09:24:08
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奶茶是现在很流行的东西,基本在大街上的年轻人人手一杯,就像韩国人对于冰美式的执着,我们对于奶茶也有一种上头的冲动,但是随着健康观念的普及,和我们对毕生都在追求的减肥大业的坚持,奶茶变成了一个富有争议的东西。

争议主要在于奶茶中含有大量的糖分,大量的糖分会使我们发胖,爱长痘,身体也变得不健康,一些小伙伴开始自发的戒掉了奶茶,商家在发现这个情况之后,也很快做出了应对,推出了无糖奶茶,大家一听奶茶都没有糖分了,那么我们的烦恼岂不是都没有了?那还戒什么奶茶,放心大胆的喝起来。

无糖珍珠奶茶

但是又有相关研究表明,无糖奶茶是只是一个名字的噱头,它依旧是一款高热量的饮品,这到底是真么回事呢?

首先无糖奶茶并不是真的没有糖,只是糖分的含量相对正常奶茶更少一些,导致甜度比较低,而且很多奶茶店使用的原材料都都含有一定的糖分,无糖只是后期没有另外加糖而已。一般情况下,一杯700毫升的全塘奶茶含糖量约为60克,无糖奶茶的含糖量会为25克或更少,并不是直接为零。

奶茶

事实上,奶茶本身就是一种高糖、高脂肪、高咖啡因和抗脂肪酸的饮料,而且我们现在和奶茶还很喜欢在里面疯狂的加小料,尤其各路网红款,套路越来越骚,画风越来越妖,用料越来越丰富,茶冻、奶冻、爆爆珠;青稞、芋泥、血糯米,这些小料中的热量、糖分也是不容忽视的哦~

短期大量摄入高糖高脂饮料,就会造成血栓,也会造成血浓稠度增加,所以我们想要健康的生活,快速的减肥,就必须远离这些奶茶产品。

奶茶危害

总结来说,减肥时期想要和奶茶也可以,但是一定要控制频率,半个月喝一次就行了,而且我们在喝奶茶的时候,尽量不要加各种各样的小料,选择微糖的奶茶,减少糖分的摄入,或者我们完全可以自制奶拆,用热水冲泡红茶袋,等待几分钟时间,在加入牛奶,想要味道融合的更好一点,可以直接用牛奶煮红茶,这时候糖分就在我们的控制和掌握之中,不必担心过过摄入了。

减肥少喝奶茶

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编辑:羞花

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