女生每天跳操2小时致肌肉溶解，运动过量的危害不仅如此

运动是一件好事，不仅可以塑形还能提高自己的身体素质，但是运动一旦过度就会给身体造成很大的损害。

绍兴的朱小姐就因为运动过量给自己带来了困扰，朱小姐每天晚上都会回家跟着视频跳槽，每天两小时强度并不是很大，后来自己加大了运动量，结果下肢肌肉开始出现酸痛，起初她没有重视，直到症状不断加重，尿液颜色变成酱油色，才意识到情况不对，经检查医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征。

实际上运动过量除了会横纹肌溶解综合征，还会有以下危害：

1、兴奋过度

大量运动会让人体产生一种刺激性的物质，这样的物质大量释放全身，身体就会感觉很是兴奋，时间一长就会出现运动上瘾的情况出现，如果一旦停止运动，就会产生抑郁、沮丧等不良的情绪。

2、损害生殖功能

运动过量还会一直男生女生的生殖功能，女生会出现月经不调或者是子宫内膜异位，男生会增加不育的几率。

3、增加心脏负担

如果不注意运动强度，就会出现符合的情况，身体负荷对心脏会有隐形，所以会导致运动者在此时出现急性缺血或者是出现心脏骤停的危险情况出现。

4、容易出现意外

运动过度会使身体机能快速下降，导致神经中枢疲惫感增加，大脑皮层功能也会下降，所以运动过程中就会出现行动迟缓或者是判断失误的情况出现，这样在运动过程中就很容易出现跌倒、磕碰的风险。

所以我们在运动的时候一定要注意方法，科学运动，结合自身的身体素质调整运动强度，循循渐进的过程，要适量运动不要操之过急呦。