别再花冤枉钱了！教你4个预防长斑的小技巧

俗话说“外斑一颗，内斑一窝”。斑点是有潜伏性的，斑点黑色素在肌肤中具有很长的潜伏期，我们平常看到的很多祛斑产品，其实很多都是智商税。除此之外，要想淡化斑点，我们首先要了解自己属于哪种斑点，及时预防。

一、色斑是怎么形成的？

无论是哪种斑，色斑的构成主要是黑色素，黑色素受络氨酸酶的调控，风吹日晒加上摩擦、生理或心理上的压力、雌性激素的分泌、一些金属都可以促进络氨酸酶的活性，加快黑色素的形成。

二、了解斑点的种类

1.雀斑：一般为先天性遗传，这也是很多女性的一种斑点，雀斑主要表现为浅褐色或者暗褐色绿豆大小到针头大小的斑点，圆形、卵圆形或者不规则形，分散或者群集分布，独立存在不互相融合，全脸分布，也可以长到手脚的裸露部位。

2.晒斑/辐射斑：这种斑为后天形成，一般是因为暴晒使肌肤发红退红，或者长期面对电脑等环境工作的，斑点主要集中在脸颊颧骨部位，表现为绿豆到黄豆大小不一的斑点，边缘浅，中间深，散状，偶有重叠。

3.黄褐斑/妊娠斑：这种斑为后天形成的，主要表现为片状黄褐色，边缘浅，中间包含几颗明显的斑点，多对称、蝶形分布在脸颊，眼周，有时候也分布在眼周、前额、上唇和鼻周。

4.老年斑：这种斑是后天形成的，一般是老年人居多，大多数发生在四十岁以后，好发于头皮、面部、躯干、手臂、手背等部位，随着年龄的增长而增大，数目增多。

三、预防长斑这样做

1.做好防晒：在日常中，首先要做好防晒工作，尤其是夏季，太阳过于猛烈，紫外线会刺激皮肤生出更多的黑色素，预防大于治疗，把黑色素放在可控的范围里。

2.卸妆干净：隔离气垫、粉底液、口红、眼影等如果清洁不到位，这些化学残留物会堵塞毛孔，长时间不代谢出去会沉淀在皮肤表皮，形成斑点。

3.调理身体：我们身体的状况也会反映到脸上，想要脸上干净没有斑点，平常还要多喝水，多吃蔬菜水果，保证良好的睡眠习惯和好心情，让身体健康，也能避免色沉。

4.运动：身体在30岁以后新陈代谢水平就会明显下降，导致容易出现色沉，运动不仅能加快人体代谢，促进身体的排毒，而且还可以预防长斑，皮肤变得更加紧致。

以上就是我整理的关于斑点的小知识，大家可以参考一下呦。