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上海小腿粗怎么办 小腿狂变细秘招公开

发布日期:2011-10-10 来源:http://www.01zxmr.com/
上海小腿粗怎么办?我的小腿粗,穿上裙子后横看竖看,粗壮的小腿总是一处败笔,穿裙子在人群中自信走过对我来说似乎是个难以实现的梦,请问上海小腿粗怎么办?细长美腿怎么才能拥有?

上海网友怡然:我的小腿粗,穿上裙子后横看竖看,粗壮的小腿总是一处败笔,穿裙子在人群中自信走过对我来说似乎是个难以实现的梦,请问上海小腿粗怎么办?细长美腿怎么才能拥有?

专家回复:上海小腿粗怎么办?“肥粗腿”抽脂可变“小细腿” 。

适当的运动一般不会使小腿变粗,因为合适的运动可以减少皮下脂肪,使小腿变细;过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达,而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿,局部脂肪抽脂术较有用,但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型,一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。

肉毒素可以使肌肉部分萎缩、小腿变细,但对功能可能有影响,导致一些人小腿力量减弱,走路无法跟以前一样自然。疗效维持时间相对较短。王主任强调最好不要用切肌肉的方法,因为现在它不成熟,是一种有创伤的方法,会留下疤痕,而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细,目前只能尝试注射肉毒素法。

上海小腿粗怎么办?一起看看莫文蔚的美腿方法吧!

大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。但是MM们也许不知道,美腿天后莫文蔚除了运动瘦腿,在饮食上,也是很科学的!今天介绍莫文蔚常食的瘦腿食物,千万别眨眼哟!

含纤维素多的食物

红果干:营养丰富,富含维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等多种营养物质。红果干(山楂干)的膳食纤维是49.7mg/100g,几乎是最高的。是相当好的美腿食物。

黑芝麻:芝麻提供人体所需的维生素E、B1、钙质,而且含有丰富的纤维素,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,排除身体毒素。

松蘑:含有多元醇,和大量的植物纤维。因此,它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用,还有防止过早衰老的功效。

麦麸:是指小麦在加工过程中所分出的麦皮层。麦麸是十分理想的制备膳食纤维的原料,是可利用最广泛的膳食纤维源之一。

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编辑:严利
 

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